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SAM. 29 AVR. – SAMEDI BIEN-ÊTRE

Un après midi "Bien-être" pour tous !

L’hiver est presque terminé, vous avez besoin de vous aérer l’esprit ?

Les Studios Swing Cat vous proposent un Samedi Bien-être.

Notre seul objectif, vous permettre de vos détendre grâce à des séances de Yoga, Pilate, Stretching.

Ponctué par un Tea Time, cet après midi Bien-être, ne vous laissera pas indifférente.

Parlez-en autour de vous et venez profiter d’un après midi détente pas comme les autres.

LE PROGRAMME

  • 10:00-12:00 : Conférence Astrologie
  • 13:30-14:45 : Pilates
  • 15:00-16:15 : Yoga
  • 16:15-16:45 : Tea Time
  • 16:45-18:00 : Relaxation-Sophrologie
  • Reiki : Sur RDV : 0622308073

LES INTERVENANTS

Les bases du Pilates

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»
Il existe plus de 500 exercices, basés sur ces principes essentiels :
– La respiration : Il ne s’agit pas d’une respiration abdominale (avec le ventre) mais costale (avec le thorax), qui muscle les abdominaux en profondeur.
– La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration.
– Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés.
– La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue.
– Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. C’est ce qu’on appelle la « centrale d’énergie ».

– La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l’effort.

Le yoga, plus qu’une activité est une voie vers la connaissance de soi.

Il nous permet d’appréhender notre corps, de l’aimer et de comprendre ensuite que nous sommes plus que lui.

Le but du yoga est de vivre de plus en plus dans la conscience intérieure, tout en agissant sur la vie extérieure.

Une pratique régulière  va vous aider à tonifier et modeler votre silhouette, stimuler vos organes internes et revitaliser votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

Le yoga est certes un plaisir mais aussi une discipline.
 

Pendant la séance que nous vous proposons le samedi 21 janvier  nous aborderons :

Des exercices de prise de conscience corporelle sur :

  • Votre respiration, la découvrir et la développer en conscience
  • Vos postures sans tensions et votre ancrage pour un meilleur équilibre
  • Comment gérer vos tensions musculaires par une prise de conscience de celles-ci et correction instantanée
  • La gestion de votre trac et de vos émotions possibles face à un public
  • Comment exprimer votre joie de vivre dans vos mouvements
  • Comment réveiller ce plaisir de vous exprimer par votre art

Rassurez vous !

Eric n’est pas là pour vous lire les cartes ou les lignes de la main…

Il nous propose une conférence sur les astres et l’influence qu’ils ont sur nous, notre comportement, notre attitude, notre vie, nos relations…

Débat interactif super passionnant proposé par Eric.

Vous ne resterez pas indifférents (tes) aux définitions et sa vision de l’Astrologie…

SUR RENDEZ VOUS UNIQUEMENT / 0622308073

La durée du soin « découverte » est de 30 minutes.


Le tarif est de 15€.

Le Reiki est une technique de relaxation japonaise qui se pratique par imposition des mains.
Le principe du Reiki est comparable à celui de l’acupuncture qui est de placer des aiguilles là où il y a des blocages dans les méridiens énergétiques du corps. La différence est qu’au lieu de placer des aiguilles pour faire circuler votre énergie stagnante, on procède par apposition de ses mains directement, ou, à quelques centimètres de distance. 
Cette méthode naturelle est destinée à harmoniser le corps, les émotions et l’esprit. C’est également un excellent moyen de faire le plein d’énergie et de se ressourcer. 

Les vertus du Reiki se rapprochent de celles de la méditation dont on sait aujourd’hui qu’elle améliore significativement l’état de santé physique et mental de ceux qui la pratiquent. 

Parmi les effets fréquemment constatés, on peut citer la libération des nœuds psychiques et des tensions corporelles, l’harmonisation du système émotionnel et un mieux-être global.
Le Reiki s’adresse à tous : hommes, femmes, enfants.
 
Le temps de faire une pause, se ressourcer, lâcher prise tout simplement.



Déroulement d’une séance :


Vous restez habillé , vous vous allongez confortablement. 

La séance se déroule dans une ambiance agrémentée de fragrances naturelles qui viennent caresser vos narines tandis qu’une musique conçue pour vous relaxer vous emmène tout en douceur. 

C’est un moment pour vous, une fois sur le dos, une fois sur le ventre. Le praticien appose ses mains sur différentes parties de votre corps, avec un toucher toujours respectueux et délicat. L’apposition sur le corps n’est pas obligatoire et dépend de chacun. 
Lorsque le soin est terminé, nous nous accordons quelques minutes pour un échange de ressentis. C’est aussi simple que cela.


La séance est proposée par Christelle ou par Fred, tous deux praticiens diplômés de Reiki Usui

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