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DIM. 17 DEC. – MATIN BIEN-ÊTRE

LE PROGRAMME

Quoi de mieux qu’une matinée détente pour terminer la semaine et aborder les fêtes sereinement.

Un programme 100% relaxation.

  • 09:30-10:30 : YOGA
  • 10:45-11:45 : STRETCHING / MEDITATION
  • 12:00-13:00 : SOPHROLOGIE

Séance de sophrologie du dimanche 17 décembre 2017

La respiration : comment l’amplifier, comment utiliser l’inspiration pour se dynamiser, l’expiration pour se détendre, comment utiliser votre respiration pour accompagner vos émotions, pour apaiser et calmer des manifestations corporelles sensibles (douleurs, spasmes, tensions corporelles…)

Travail spécifique de prise de conscience kinesthésique sur soi-même pour prendre de plus en plus soin de soi et améliorer son bien être en pleine conscience.

Accueillir et préparer les fêtes de fin d’année sans stress et en toute quiétude et efficacité grâce à certains outils de sophrologie.

RESERVATION EN LIGNE

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